Témoignage

Je souhaitais vous partager un témoignage qui me tient beaucoup à coeur… Cet enfant est suivi en Sophrologie depuis plusieurs mois car il était en situation de stress. La pratique régulière des outils de détente musculaire et de respiration guidée par une voix exterieure, lui ont permis de relâcher ce stress et de retrouver plus d’harmonie et d’équilibre dans sa vie quotidienne. C’est un bel outil de soutien en période de confinement que nous conservons par Skype de manière hebdomadaire.

Je vous montre ce joli dessin et le texte qu’il a écrit afin d’être posté sur le site…

Période de confinement

Afin de rester présente auprès de vous

Je reste disponible par FaceTime ou Skype pour les consultations individuelles.

Je vous invite à me contacter par mail patricia.masurel@lavieaucoeur.com afin de valider le rendez vous.

Prenez soin de vous, de votre entourage et profitez de ce temps pour faire le chemin interieur, revisiter vos modes de vie et de voir les adaptations à mettre en place dans chaque domaine.

Haut les coeurs

Je pense à vous

Patricia

Ateliers de Sophrologie en Groupe

Bonjour à tous

Je vous propose un nouveau groupe de pratique de Vivance sophrologie les jeudi à AUPRES DE MON ARBRE – 19 rue du Recueil – 59491 VILLENEUVE D ASCQ

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Jeudi : 18 h 45 – 19 h 45

Séance d’essai : 10 €

Les séances individuelles ont lieu sur rendez-vous – Renseignements et inscription :

www.lavieaucoeur.com

patricia.masurel@lavieaucoeur.com

06 14 93 50 20

Sophrologie et Enfants

J’ai le plaisir de pouvoir accueillir vos enfants en individuel ou en groupe dès à présent.

Nous pourrons répondre à votre demande sur les sujets suivants : Confiance en soi – Gestion émotionnelle (angoisses – anxiété – tristesse – colère) – Relationnel (inhibition – conflits) – Spatialisation du corps – Performance, dépassement et apprentissages – Hyperactivité – Changement de cadre de vie (familial, scolaire…) – Surpoids – Enurésie/Encoprésie – Tics – TOC – Concentration, attention, troubles des apprentissages – Sommeil

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.

C’est la rentrée !!

Bonjour à toutes et à tous,

C’est avec joie que je reviens vers vous pour vous communiquer les informations de la rentrée. Le soleil dans le coeur nous emmène vers cette nouvelle année de découverte de la conscience par la sophrologie. Le temps des vacances est terminé pour la majeur partie d’entre nous, et je vous propose le nouveau planning de la rentrée. 
La reprise de l’entrainement régulier est la clé de l’accès à un état de bien-être et permet ainsi une meilleure gestion des situations quotidiennes par la prise de recul et le renforcement du positif. Bien dans son corps, bien dans sa tête !

C’est aussi le plaisir de se retrouver chaque semaine pour se faire du bien !

  • Les séances à la Maison paramédicale d’Annappes (Villeneuve d’Ascq)

Le Lundi : 18 h 30 – 19 h 30 SOPHROLOGIE (méditation)
Le Mercredi : 8 h – 9 h  : MEDITATION 
Le Mercredi : 9 h 15 – 10 h 15 : YOGA DOUX (Autour des Yoga Sutra de Patenjali)

Le Mercredi : 12 h 45 -13 h 45 SOPHROLOGIE JEUNES (-25 ans)
Le Mercredi : 19 h 10 – 20 h 10 SOPHROLOGIE

Les dates pour ces différentes séances sont les suivantes : 

– les lundis 16, 23 et 30 septembre ; 7, 14 et 21 octobre ; 4, 18 et 25 novembre ; 2 et 9 décembre

– les mercredis 18 et 25 septembre ; 2, 9 (matin uniquement), 16 et 23 octobre ; 6, 13, 20 et 27 novembre ; 4 et 11 décembre.

  • Les séances au Centre METAMORPHOSE (Chéreng)

Le Mardi : 14 h 30-15 h 30 : SOPHROLOGIE MEDITATION
Le Mercredi : 17 h 30-18 h 30 : SOPHROLOGIE

Les dates pour ces différentes séances sont les suivantes : 

– les mardis 17 et 24 septembre ; 1, 8, 15 et 22 octobre ; 5, 12, 19 et 26 novembre ; 3 et 10 décembre

– les mercredis 18 et 25 septembre ; 2, 16 et 23 octobre ; 6, 13, 20 et 27 novembre ; 4 et 11 décembre.

  • Les tarifs 

Séance : 16 €

Séance d’essai : 10 € 

Trimestre : 10 séances : 120 € ; 11 séances : 132 €  ; 12 séances : 144 €

Forfait de 5 séances sur le trimestre : 75 €

Méditation : participation libre


La reprise des séances se fera le lundi 16 septembre 2019. Pour vous inscrire, je vous invite à me retourner un mail précisant l’atelier qui vous convient. Les règlements se feront par chèque ou espèces lors du premier atelier. 
Je vous souhaite une bonne rentrée et espère vous revoir tous dès le 16 septembre prochain !

METAMORPHOSE

Ouverture d’un nouveau centre de soin du corps et de l’esprit à Chereng. Des ateliers de Sophrologie se tiendront tous les mardi midi de 12 h 30 à 13 h 30. Venez découvrir par une séance d’essai en groupe, ou en individuel en me contactant directement par téléphone (06 14 93 50 20) ou par mail (patricia.masurel@lavieaucoeur.com).

www.metamorphose.net

Journée bonheur le 24 mars 2019

Ne tardez pas, il reste encore quelques places ! Bonjour à tous,

Il est encore possible de s’inscrire à la 6e édition de la JOURNEE BONHEUR qui aura lieu le dimanche 24 mars de 9h à 18h à Villeneuve d’AscqVenez-nous rejoindre pour cette édition riche en nouveautés ! 😊

Le principe de cette journée est de vous faire découvrir et pratiquer des techniques de santé et de bien-être : chacun choisit ses ateliers et conférences. Sur la journée, vous participez à 2 pratiques énergétiques en grand groupe, 4 ateliers ou mini conférences (parmi un choix de 12), en petits groupes, et à des moments conviviaux de rencontres et de partages (pauses jus de légumes, dégustations de thés et tisanes, repas….).
Découvrez ci-dessous le planning détaillé et quelques lignes d’explication de la part de chaque intervenant sur la technique ou pratique qu’il propose :

Voir le programme détaillé
 Pour en savoir plus sur les ateliers et pratiques proposés :

Réveil énergétique « façon orientale » (en grand groupe)
Par Hugues Hovine, kinésithérapeute et energéticienNous vous proposerons de commencer notre 6ème journée Bonheur par un ensemble d’auto-massages, d’étirements spécifiques et un peu de qi gong pour activer la circulation de l’énergie vitale dans l’ensemble du corps. Au-delà du réveil musculaire, articulaire, circulatoire et respiratoire, nous combinerons des pratiques statiques d’ancrage (favorisant l’état méditatif) et des pratiques plus dynamiques qui vous apporteront fluidité, légèreté et souplesse… le tout bien évidemment dans la joie et la bonne humeur : sourire et plaisir assurés pour cette belle journée !

Qi Gong du printemps
Par Hugues Hovine, kinésithérapeute et energéticien
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque saison sollicite notre organisme d’une manière spécifique, tant au niveau corporel qu’émotionnel. Durant les changements de saison, périodes charnières au cours desquelles l’on passe d’un système énergétique à l’autre, il est donc particulièrement important de prendre soin de soi par quelques exercices simples et aisément reproductibles (massages, étirements, postures, respirations, mouvements saisonniers spécifiques, diététique…) Cela aidera votre organisme à rester en phase avec les changements de la nature, en profitant du potentiel offert par chaque saison (par ex booster sa vitalité au printemps…) sans en subir pour autant les désagréments (par ex pathologies respiratoires…). 

Éveiller ses 5 sens pour accueillir le printemps
Par Patricia Masurel, sophrologue et coachLe printemps permet à nos corps de développer un contact précieux et nourrissant avec notre environnement naturel. Apprendre à prendre le temps de cette re-découverte en développant nos 5 sens est une aide précieuse pour mieux vivre en harmonie avec nos propres corps. Le printemps permet à votre force créative de s’épanouir.
C’est par les mouvements inspirés du Yoga et de la Sophrologie que je vous propose cet atelier tout en légèreté et en expression.  

Apprendre à utiliser l’écoute intuitive
Par Patricia Masurel, sophrologue et coach
Le mot « intuition » provient du latin INTUERI : regarder à l’intérieur de soi. Elle nous révèle ce qui est caché en nous. Cet atelier vise à vous permettre de rétablir ou approfondir votre relation à votre intuition. Votre intuition est là, bien présente ! L’écoutez-vous ? Suivez-vous ses conseils ?
C’est par le dévoilement de la conscience et l’écoute attentive de ce qui est là, présent, que l’intuition peut prendre toute sa place et vous mener vers la profondeur de ce qui vous appelle. C’est par différentes voies d’accès tel que le mouvement, la corporalité, la méditation, la créativité… que le « ressenti », voie d’accès à votre intuition va pouvoir vous guider dans nos choix de vie. »

Renforcer la confiance en soi
Par Nicolas Thiou, sophrologue et coach
Le bonheur ou le succès sont parfois à portée de main, mais, faute d’avoir la confiance nécessaire en notre capacité de réussite, il est possible de les laisser filer… Dans cet atelier, je vais vous proposer d’expérimenter deux techniques très simples pour renforcer instantanément cette capacité à croire en soi ! Le manque de confiance est souvent dû à des « freins mentaux » vis-à-vis de ce que nous sommes capables de réaliser. Dans cet atelier, nous verrons comment se libérer de ces barrières en se reconnectant à une dynamique positive qui vient du corps. 

Comment se libérer « automatiquement » et sans effort du stress et des tensions ?
Par Nicolas Thiou, sophrologue et coach
Vous vous sentez tendu(e) ou sous pression ? Vous ne savez pas comment vous libérer de ces tensions physiques, émotionnelles ou mentales qui vous gâchent la vie ?
Alors cet atelier est fait pour vous ! L’objectif sera d’apprendre à utiliser une technique toute simple qui va vous permettre d’amorcer un processus de libération intérieure en quelques minutes seulement… Avec l’entrainement, cette pratique deviendra pour vous un véritable rituel de nettoyage automatique qui vous accompagnera au quotidien. « Automatique » car, vous le verrez, le secret de cette technique est de… laisser faire !

Prévenir les allergies printanières (conférence)
Par Karina Carpentier, naturopathe et coach en qualité de vie
Les allergies concernent plus de 20 millions de Français, un chiffre qui a doublé en 20 ans et qui continue d’augmenter. Comprendre le mécanisme biologique de l’allergie et en connaître les causes, savoir prévenir et alléger les symptômes : conseils alimentaires, d’hygiène de vie et complémentation naturelle vous sont proposés pour renforcer vos défenses et améliorer votre bien-être.

Améliorer la qualité et la quantité du sommeil
Par Karina Carpentier, naturopathe et coach en qualité de vie
Réveils nocturnes, insomnies, fatigue, irritabilité, matins dans le brouillard… les troubles du sommeil peuvent nous gâcher la vie. Dans cette conférence vous découvrirez comment calculer votre cycle de sommeil et comment en améliorer la qualité et la quantité. La mini-conférence sera suivie d’une pratique de 20 min permettant de récupérer 2h de sommeil.

Aller à la rencontre de soi avec le journal créatif
Par Camille Gaches, art-thérapeute et équithérapeute
Je vous propose de vous lancer dans la formidable aventure du journal créatif ! Un journal intime non conventionnel offrant des voies d’explorations pour se reconnecter à soi-même et à ses ressentis. Il combine tout à tour l’écriture créative, le dessin et le collage. Pour se faire, aucune compétence artistique n’est requise ! Simplement le goût de s’exprimer et de créer de façon originale et ludique. C’est un outil concret et flexible, facile à utiliser et accessible à tous !
Je propose deux ateliers, que j’ai pensés pour être combinés ensemble mais ils peuvent tout aussi bien être suivis séparément :

Atelier 1 : Cheminer vers le bonheur
Souvent l’origine de notre souffrance vient de ce que nos choix de vie sont en inadéquation avec les désirs de notre être profond, avec ce pour quoi nous sommes venus sur la terre, notre « mission de vie » en quelque sorte. Au cours de cet atelier, nous essaierons de laisser émerger ce qui donne véritablement du sens à notre vie, afin d’identifier les ingrédients essentiels à notre épanouissement !

Atelier 2 : Nourrir ses ressources
Lorsque l’on est sur le chemin vers le bonheur, il arrive que l’on rencontre des obstacles, des voies sans issue, des déviations, des panneaux stop là où on ne les attendait pas… Afin de trouver les forces de continuer la route, il est essentiel de pouvoir s’appuyer sur des ressources ! C’est à cette recherche que vous invite cet atelier…
Cet atelier sera clôturé d’un petit bonus … surprise ! Chacun devrait pouvoir repartir avec sa petite (ou grande) clé du bonheur…

Trouver sa voix
Par Céline Monnet, art-thérapeute, sono-thérapeute et musicienne
Venez explorer les possibles de votre voix, seul, en groupe, selon des propositions simples, ludiques et dans la joie.
Osez-vous vous surprendre vous-même !

Voyage sonore
Par Céline Monnet, art-thérapeute, sono-thérapeute et musicienne
Le son et les vibrations sonores vous feront parcourir vos contrées intérieures.
Ce sera un temps de ressource et d’apaisement pour le corps et l’esprit… Un espace pour se remplir de soi-même.

L’EFT : une technique de libération émotionnelle
Par Rosa Baptista, professeur de yoga, sophrologue et réflexologue
L’EFT, ou « Emotional Freedom Technique » (technique de libération émotionnelle), est un outil efficace et facile d’utilisation pour libérer les émotions liées à un projet stressant. En se projetant de manière négative, nous créons en nous des perturbations dans la circulation énergétique. En stimulant les points d’acupuncture L’EFT supprime ces perturbations, la personne peut alors envisager le projet avec sérénité et confiance. Souvent comparée à une méthode d’acupuncture sans aiguilles, l’EFT associe des tapotements sur les points méridiens spécifiques et des techniques de suggestion et de pensée positive L’EFT agit rapidement et les résultats sont permanents.

Yoga  (en grand groupe) 
Par Rosa Baptista, professeur de yoga, sophrologue et réflexologue
« Yoga » veut dire UNION du corps, de l’esprit et de la conscience. Le Yoga est une discipline qui nous aide à utiliser toutes nos capacités grâce à une conscience éveillée. Venez expérimenter les postures, la respiration et la relaxation qui contribuent au développement de chacune de nos facultés : physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Le Yoga élargit la conscience de l’être et du moment présent.


Informations pratiques : 
Date : dimanche 24 mars
Horaires : de 9h à 18h – Accueil à 8h45
Lieu : La Chrysalide, 35 rue de la Liberté – Villeneuve d’Ascq
Déjeuner : sur le mode auberge espagnole

Tarifs :60€ par personnePlaces limitées, inscription et réservation des activités dans l’ordre d’arrivée des règlements
Comment réserver votre place ?Vous répondez à ce mail en précisant le nombre de places et les noms des participants et votre numéro de téléphone.Nous vous contactons pour les modalités de règlement.A réception de votre règlement, vous recevrez un mail de confirmation ainsi qu’un lien pour choisir vos ateliers.10 jours avant la Journée Bonheur vous recevrez toutes les informations pratiques dont vous avez besoin. Nous vous souhaitons une très bonne journée et de très bonnes fêtes de fin d’année, à bientôt !
Karina, Nicolas, Hugues, Rosa, Camille, Patricia, Céline
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