Séances de groupe (Suspendues fin 2020)

Retrouver chaque semaine un petit (environ 5 personnes) groupe de pratique pour mieux intégrer dans son quotidien les bienfaits de la pratique.

Pourquoi venir pratiquer ?

Pour soulager les tensions corporelles, prendre du recul quand cela est nécessaire, mieux prendre conscience de la respiration et de ses bienfaits…

  • je me sens stressé, anxieux ? 
  • j’ai un examen, une intervention médicale, un entretien ?
  • mon sommeil n’est pas réparateur ?
  • j’ai besoin de lacher prise ?
  • je n’ai pas confiance en moi ?
  • j’ai un mental trop ruminant et cela me coupe dans ma créativité professionnelle et personnelle ?
  • j’aimerai changer de regard face aux différents événements de ma vie,
  • je dois vraiment prendre du recul… (éviter le burn out, les conflits, les ruptures et les soucis de communication)..
Comment se déroule une séance ?

Chaque séance comporte trois temps : 

1) Un temps d’échange sur les attentes et le déroulement de la séance ; 

2) Une séance de relaxation dynamique guidée par ma voix  ;

3) Un temps de partage sur les différents ressentis positifs de la séance.

La base de la relaxation dynamique est composée de la respiration, l’activation du corps et de l’esprit et les visualisations positives.

Chaque séance se déroule debout, assis ou allongé, et nécessite juste une tenue vestimentaire confortable.

Tarifs des séances de groupe
  • Séance de découverte : 10 €
  • Séance unique : 16 €

Vos séances peuvent être prises en charge totalement ou partiellement par votre mutuelle. Renseignez-vous auprès de votre organisme qui vous informera sur les conditions de prise en charge éventuelle.

 

Lieu de ressourcement