Séances de groupe

Retrouver chaque semaine un petit (environ 5 personnes) groupe de pratique pour mieux intégrer dans son quotidien les bienfaits de la pratique.

Pourquoi venir pratiquer ?

Pour soulager les tensions corporelles, prendre du recul quand cela est nécessaire, mieux prendre conscience de la respiration et de ses bienfaits…

  • je me sens stressé, anxieux ? 
  • j’ai un examen, une intervention médicale, un entretien ?
  • mon sommeil n’est pas réparateur ?
  • j’ai besoin de lacher prise ?
  • je n’ai pas confiance en moi ?
  • j’ai un mental trop ruminant et cela me coupe dans ma créativité professionnelle et personnelle ?
  • j’aimerai changer de regard face aux différents événements de ma vie,
  • je dois vraiment prendre du recul… (éviter le burn out, les conflits, les ruptures et les soucis de communication)..
Comment se déroule une séance ?

Chaque séance comporte trois temps : 

1) Un temps d’échange sur les attentes et le déroulement de la séance ; 

2) Une séance de relaxation dynamique guidée par ma voix  ;

3) Un temps de partage sur les différents ressentis positifs de la séance.

La base de la relaxation dynamique est composée de la respiration, l’activation du corps et de l’esprit et les visualisations positives.

Chaque séance se déroule debout, assis ou allongé, et nécessite juste une tenue vestimentaire confortable.

Lieux et horaires des séances 2020
  • Auprès de mon arbre – 19 rue du Recueil – 59491 Villeneuve d’Ascq

Séance de groupe le Jeudi de 18 h 45 à 19 h 45

Dates : Mai 2020 (14, 21 et 28) – Juin 2020 (4, 11, 18 et 25) 

  • Maison paramédicale d’Annappes- 78 rue de Lille – 59650 Villeneuve d’Ascq

Séance de groupe le Lundi : 18 h 30 – 19 h 30 

Dates : Mai (11, 18 et 25) – Juin (1, 8, 15, 22 et 29) 

  • Maison paramédicale d’Annappes- 78 rue de Lille – 59650 Villeneuve d’Ascq

Séance de groupe le Mercredi : 19 h 10 – 20 h 10 

Dates : Mai (13, 20 et 27) – Juin (3, 10, 17 et 24) 

La participation aux séances fait l’objet d’une inscription préalable, possible toute l’année. Arriver 5 mn avant la séance.

Tarifs des séances de groupe
  • Séance de découverte : 10 €
  • Séance unique : 16 €
  • Mai et Juin : 8 séances : 96 €

Vos séances peuvent être prises en charge totalement ou partiellement par votre mutuelle. Renseignez-vous auprès de votre organisme qui vous informera sur les conditions de prise en charge éventuelle.

Auprès de mon arbre – 19 rue du Recueil – Villeneuve d’Ascq
Maison paramédicale d’Annappes – 78 rue de Lille – Villeneuve d’Ascq