Témoignages

Séances en groupe

  • François C.

« Premier apprentissage de la Sophrologie, et découverte d’une pratique essentielle, d’une pratique ‘socle’ pour tout autre voie vers le bien-être. Des disciplines plus sportives telles le Yoga ont nécessairement besoin de cette base de sophrologie, pour ce qui est de la partie : inspiration, expiration, écoute de son corps. La Sophrologie est nécessairement indispensable ! 1ère découverte !

Mais la Sophrologie se suffit à elle-même pour ressentir une attitude ‘Zen’. Détente par la prise de conscience de ce qui se passe dans son corps et par l’apprentissage de cette concentration si difficile à canaliser. 2ème découverte !

Les exercices proposés de perception, mais aussi les exercices ‘concrets’ avec effets immédiats sont amenés de manière harmonieuse par Patricia au cours d’une séance. Ceci pour le côté ‘pratique, utile’, plus masculin ou lorsqu’il est plus difficile de se recentrer sur soi. 3ème découverte !

Patricia nous a proposé des séances variées qui m’ont permis d’en retire toujours un vrai bénéfice. »

  • Laurence D.

« J’ai été ravie de découvrir la sophrologie (j’en avais déjà eu un aperçu pour la naissance de mon quatrième enfant qui m’avait bien aidé à l’accouchement par rapport aux autres cours que j’avais eu pour les 3 autres).

Les séances de sophrologie proposées en groupe par Patricia,  m’ont fait beaucoup de bien à un moment où je n’étais pas dans mon assiette, anxieuse et perturbée moralement (j’étais hyper motivée pour trouver quelque chose pour me vider la tête). Ça m’a permis et appris à laisser derrière moi les soucis journaliers pendant le temps de la séance. J’ai mis en place des activations le matin au saut du lit les jours où j’avais du mal à en sortir…

Par contre, me détendre de la tête au pied, seule, je n’y arrive pas du tout … en position debout. Patricia m’a conseillé d’utiliser de longues inspirations à certains moments de la journée pour calmer un stress ou anxiété, ce que j’ai fait très souvent (très efficace). J’arrive mieux à me détendre en position allongée si je me réveille la nuit, je sens mieux les membres s’alourdirent.

L’idée de m’accorder ces séances où on laisse de côté le quotidien, un temps rien que pour soi, me fait beaucoup de bien. »

  • Martine I.

« J’ai découvert la Sophrologie lors de séances de groupe avec Patricia. Au bout de 3 séances, j’ai commencé à ressentir les ‘bienfaits’ de la relaxation et avoir des pensées en dehors des cours. Par exemple, la nuit, en cas d’insomnie, je pense à tous les points de contact de mon corps sur le matelas, je me concentre sur la respiration du bout des pieds à la tête et de la tête au pied. Faire circuler la respiration et orienter mes pensées.

Un imprévu ou un événement ‘polluant’ survient, il m’arrive de penser à la sophro et repousser par la pensée positive cet événement. Confiance, harmonie et optimisme ou espoir. Ces 3 pensées peuvent amener un changement de comportement ou d’humeur (ça ne marche pas à tous les coups…).

Par contre, je ne pense pas à prendre du temps pour faire les exercices à la maison : j’ai besoin d’un cours et d’un ‘coach’.

J’ai été surprise de constater qu’après une séance de sophro, je suis en forme et pleine d’énergie, alors que je pensais l’inverse avant les cours »

  • France D.

« Tout d’abord, j’ai été ravie de pouvoir participer à ces 8 séances de sophrologie. Surtout que je ne connaissais pas cette méthode de détente et que j’étais un peu sceptique, mais je souhaitais découvrir.

Mon ressenti après 8 séances : très positif, cela permet de mieux connaître son corps et ses émotions.

Lors des séances avec Patricia : j’ai réussi à me détendre, chose impossible en temps normal.

On prend conscience que la respiration est très importante et que le fait de se focaliser sur les différentes parties de son corps nous libère l’esprit. Je t’avoue que par contre j’ai du mal à mettre en application toute seule chez moi, j’ai encore besoin d’être coaché. »

  • Me LEJEUNE
« Un petit message à Patricia qui est intervenu le mardi pour les séances de sophrologie. Ces moments de détente m’on permis de me libérer de certains poids pesant qui empiétait sur ma formation et mon bien être personnel. Grand merci a vous Patricia. »
 
  • Ludovic
« Petit message à propos des séances de sophrologie. Elles m’ont fait découvrir et apprécier cette thérapie. En espérant vous revoir au centre pour d’autres séances. »
 
  • Marie Thérèse A.
« J’ai été surprise du résultat que m’a apporté la sophrologie, plus j’avançais dans les séances et plus je me sentais légère,  j’ai réussi grâce à vous à me débarrasser de tout ce qui faisait mal.
Vos séances m’ont permis de reprendre confiance en moi, de retrouver une certaine sérénité ainsi qu’une meilleur qualité de vie. »
Merci pour ces moments de partage. « 
 
  • Christine
« Excellente sophrologie : Sens de l’écoute, séances bénéfiques.  Donne des conseils pour devenir autonome , rassurante, apaisante , bienveillante, voix douce et agréable. Je suis reconnaissante d’avoir bénéficié de ces séances. Un grand merci!! »
 
  • Karine
« Grace au séances de sophrologie j’ai retrouvé le calme et la sérénité. Merci Patricia. »
 
  • Agathe
« Les séances de sophrologie m’ont permis de libérer certaines tensions  qui me pesaient et grâce à vous je me sens plus sereine. Un grand merci. »
 

Séances individuelles

  • Jean Luc G.

« Patricia est une praticienne exceptionnelle. Elle est accueillante et compréhensive. Elle maitrise parfaitement ses techniques (yoga, sophrologie), qu’elle utilise avec créativité et rigueur et qu’elle met au profit des autres pour améliorer leur état et leur permettre de se sentir en vie ! »

  • Isabelle S.

« J’ai suivi plusieurs séances et j’ai très vite ressenti les bienfaits dans ma vie de tous les jours. Je recommande particulièrement cette sophrologue pour ses qualités d’écoute, son extrême gentillesse et ses compétences. »

  • Association les premiers pas.

« Patricia est avant tout une personne d’une ouverture d’esprit exceptionnelle ! Son écoute, son empathie et sa bienveillance vous mettront en confiance pour profiter pleinement des séances qu’elle propose. Ses compétences en matière d’accompagnement vous aideront à mieux vous connaitre, à être à l’écoute de votre monde intérieur et de ce fait, un bien être au quotidien. Je recommande vivement ! »

  • Jeremy E. H.

« Patricia est quelqu’un d’exceptionnelle. Son empathie est remarquable. Elle accompagne sans imposer, avec une grande ouverture d’esprit. Que vous soyez à la recherche d’une aide ou simplement d’une écoute, je la recommande en toute confiance. »

  • Linda P. B.

« Très bonne sophrologue. Elle est à l’écoute et sait adopter les bons outils et vous apporte des conseils judicieux pour être à l’écoute de soi et nous apporter du bien être. Une professionnelle que je vous recommande vivement. »

  • Caroline C.

« Grace à son professionnalisme, son écoute et sa bienveillance, Patricia assure des séances de qualité. Je recommande cette thérapeute qui m’a aidé à avancer sereinement sur mon nouveau parcours professionnel. »

  • Patricia D.

« Je vous recommande cette sophrologue. C’est une personne chaleureuse et dont j’ai beaucoup apprécié la bienveillance, l’empathie et le professionnalisme. Ses séances de sophro m’ont fait beaucoup de bien et m’ont permis de passer un cap délicat. »

  • Corrado B.

« J’ai rencontré Patricia pour une séance de sophrologie et à mon avis, c’était super bénéfique dans mon cas. Avec sa voix calme et réconfortante elle a réussi à me faire traverser une série de choses désagréables que je vis et j’étais très heureuse d’avoir fait ces séances. Personne très professionnelle et expérimentée, gentille. Disponible pour essayer d’accommoder le client.  Si vous êtes sur Lille ou Villeneuve d’Ascq, je recommande fortement Patricia comme Sophrologue. »

Charly L.